Yoga και Pilates για δρομείς
Πολλοί δρομείς αγνοούν τη σημασία των ασκήσεων yoga και pilates.. Με αυτές τις ασκήσεις θα αποφύγεις πιθανούς τραυματισμούς αλλά και θα διώξεις το στρες. Παράλληλα, θα βελτιώσεις την τεχνική σου κατάρτιση στο τρέξιμο. Ποια είναι όμως η διαφορά μεταξύ των δύο αυτών δραστηριοτήτων οι οποίες αρκετά συχνά συγχέονται; Η μέθοδος Pilates είναι μια πολύ νεότερη έκδοση …