Ασκήσεις κοιλιακών με τύπου TRX Ιμάντες (Μέρος 2ο)
Άσκηση 5η: Side Plank Αρχική θέση: Τοποθέτησε τα πόδια σου μέσα στις λαβές του TRX σου και γύρνα πλάγια από την μια πλευρά με το χέρι σου λυγισμένο και τον πήχη σου να ακουμπάει στο έδαφος, ενώ το άλλο χέρι τεντωμένο ψηλά στον αέρα. Ο αγκώνας σου πρέπει να βρίσκεται κάτω από τον ώμο σου …
Ασκήσεις κοιλιακών με τύπου TRX Ιμάντες (Μέρος 2ο) Διαβάστε Περισσότερα »