Χωρίς Τραυματισμούς για μία ζωή – Συμβουλές
Τρέξε χωρίς τραυματισμούς – Κάνε λίγο κράτει και διάβασε τις συμβουλές! Αν ανησυχείς ότι το τρέξιμο επιβαρύνει τα γόνατα σκέψου το ξανά. Η πλειονότητα των ερευνών έδειξε ότι το τρέξιμο δεν αυξάνει τις πιθανότητες για εκφυλισμούς και οστεοαρθρίτιδα. Το τρέξιμο , όμως , μειώνει το ρίσκο καρδιακών παθήσεων και διαβήτη , αυξάνει την οστική πυκνότητα …
Χωρίς Τραυματισμούς για μία ζωή – Συμβουλές Διαβάστε Περισσότερα »