Κυκλική κατανάλωση υδατανθράκων
Θέλεις να χάσεις κάποια περιττά κιλά, να γίνεις μυικός και γνωρίζεις πως πρέπει να μειώσεις την πρόσληψη υδατανθράκων για να κάψεις περισσότερο λίπος. Όμως, μια διατροφή μειωμένων υδατανθράκων και θερμίδων και μεγάλης διάρκειας μπορεί να έχει αντίθετα αποτελέσματα. Στην αρχή αναπόφευκτα θα χάσεις βάρος και θα βελτιώσεις την σύνθεση του σώματος, καλύτερη αναλογία μυικής μάζας …