Το ιδανικό διάλειμμα μεταξύ των σετ γυμναστικής
Το ερώτημα είναι: Πόσο πρέπει να περιμένεις ανάμεσα σε δύο σετ; Θα πρέπει να διαρκεί λίγο το διάλειμμα σου (μερικά δευτερόλεπτα) ανάμεσα στα σετ, ώστε να μην ξεκουράζεται καθόλου ο μυς, να δουλεύει σκληρά και να αυξάνεται το “κάψιμο” ή θα πρέπει να κάνεις μεγαλύτερο διάλειμμα ώστε να αποκατασταθούν οι μυικές ομάδες σου πριν ξεκινήσεις …
Το ιδανικό διάλειμμα μεταξύ των σετ γυμναστικής Διαβάστε Περισσότερα »